1 diena
14:30–15:30 val. – Atvykimas, įsikūrimas.
15:30 val. – Susipažinimas.
16:00–18:00 val. – Užsiėmimas su MAK psichoterapinėmis kortelėmis: mokysimės atpažinti nerimą, jo kilmės priežastis ir taikysime metodus nerimui mažinti.
18:00–19:00 val. – Vakarienė „Parko virtuvėlėje“ (švediškas stalas).
19:00–20:00 val. – Pasivaikščiojimas po teritoriją arba vandens zonos lankymas.
2 diena
9:00–10:00 val. – Unikali „NirvanaFitness“ mankšta, paremta Buteyko kvėpavimo metodika ir originalia chillout stiliaus muzika, derinama su paprastais Pilatės ir jogos pratimais. Treniruotė vyks konferencijų salėje „Palanga“.
10:00–11:00 val. – Pusryčiai „Parko virtuvėlėje“.
11:00–14:00 val. – Užsiėmimas „Paleiskime nerimą“: akriliniais dažais išreikšime savo nerimą, bandysime suprasti jo stiprumą, kokias emocijas kelia ir kaip jas valdyti.
14:00–15:00 val. – Pietūs „Parko virtuvėlėje“.
15:00–18:00 val. – Paskaita „Vaistažolės ir jų poveikis nervų sistemai“, kurią ves žolininkė Vilma Unikienė. Gurkšnosime vaistažolių arbatas, po paskaitos bus galimybė užduoti klausimus.
18:00–19:00 val. – Vakarienė „Parko virtuvėlėje“.
19:00–22:00 val. – Baseinų ir pirčių erdvės lankymas, mėgausitės gydomąja infraraudonųjų spindulių gintarine pirtimi.
3 diena
9:00–10:00 val. – Pusryčiai „Parko virtuvėlėje“.
10:00–12:00 val. – Užsiėmimas „Resursas“: kas jus džiugina? Vizualizacijos, akrilo tapyba, palinkėjimai.
12:00–13:00 val. – Atsisveikinimas, išvykimas.
=============
APGYVENDINIMAS
Apsistosite etnografinėje sodyboje „Gryčia“:
Antrame aukšte – miegamieji kambariai (2 kambariai po 5 žmones).
Pirmajame aukšte – užsiėmimų kambarys, aptarimų kambarys, kavos zona, dušai, tualetai.
*************************
REGISTRACIJA IR KAINA
Grupėje – iki 10 moterų, konfidencialumas garantuotas.
Kaina – 350 eurų.
Registracija patvirtinama sumokėjus visą sumą arba dalinę 150 eurų įmoką (likusi suma pervedama likus 2 dienoms iki stovyklos pradžios).
Neatvykimo atveju rezervacijos suma (150 eurų) negrąžinama.
———————-
Pastabos dalyviams:
Turėkite patogius rūbus mankštai.
Vandens zonai – maudymosi kostiumėlius.
Užsiėmimams su akrilu – darbinius rūbus, nes yra galimybė išsitepti.